提升控制力與訓練效率 鍛鍊雕塑完美身形線條
【皮拉提斯核心床 Pilates Reformer】指的是使用特定器械來做皮拉提斯運動，而核心床是常見的輔助器械。
有別於一般健身器材（跑步機、划船機、腿推機等）通常只有單種訓練方式，皮拉提斯器械是非常多功能的設備，透過不同的調整與使用方式，可以做到全身上下各式的身體訓練動作，且有了皮拉提斯核心床的輔助能幫助我們更好地察覺發力肌肉、提升對身體的控制力與增加訓練效率。
健身教室 Q & A
有氧運動
體適能運動服、乾淨室內運動鞋、水壺、毛巾、備一套乾的衣服。
什麼是有氧運動、體適能的課？
TRX懸吊系統、拳擊、飛輪、ZUMBA、肌力雕塑
瑜珈課
舒適運動服、水壺。
什麼是瑜珈的課？
基礎瑜珈、輕體瑜珈、修復瑜珈、溫瑜珈、皮拉提斯、椅子瑜珈
教室有提供飲用水，請自備容器！
如因個人因素需請假一個月以上，請主動告知教室，以利調整課程期限，無事前告知仍依期限時間計算。
出國旅遊、工作、病假請附證明，每人限請2次長假。
超過2次延期恕不再延期，延期者將扣除贈送的儲金優惠。儲值金額轉讓或過期延期，贈送的金額則全數扣除。
請於上課前5分鐘到達教室，如需早退的同學請課前告知老師。
教室上課時間請勿帶手機或講電話，請放在置物櫃或自己的包包，以免影響其他上課同學的權利及老師的教學。
瑜珈課程均赤腳上課，體適能課程需帶乾淨室內運動鞋來更換，所有課程請著穿逶氣舒適的運動服。
課後請擦拭使用過後的瑜珈墊、懸吊繩、拳擊套，請共同維護良好的環境與設備。
教室保留變更師資及課程內容的權利。
